Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες6,9 g

Υδατάνθρακες4,9 g

Λιπαρά1,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 62 kcal —
Πρωτεΐνες 6,9 g 14%
Υδατάνθρακες 4,9 g 2%
Λιπαρά 1,4 g 2%
Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
Φυτικές ίνες 0 g 0%
Σάκχαρα 4,9 g —
Νάτριο 77,9 mg 3%
Χοληστερόλη 6,9 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 12,3 µg 1%
Βιταμίνη C 0,98 mg 1%
Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
Βιταμίνη E 0,03 mg 0%
Βιταμίνη K 0,28 µg 0%
Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 16%
Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
Φολικό οξύ (B9) 9,1 µg 2%
Βιταμίνη B12 0,48 µg 20%

Μέταλλα

Ασβέστιο 115 mg 9%
Σίδηρος 0,05 mg 0%
Μαγνήσιο 10,9 mg 3%
Φώσφορος 122 mg 10%
Κάλιο 153 mg 3%
Ψευδάργυρος 0,45 mg 4%
Χαλκός 0,02 mg 2%
Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
Σελήνιο 3,1 µg 6%
Ιώδιο 14,8 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	62	6,9 g	4,9 g	1,4 g
50 g	50 g	31	3,5 g	2,5 g	0,7 g
150 g	150 g	93	10 g	7,4 g	2,1 g
200 g	200 g	124	14 g	9,8 g	2,8 g
250 g	250 g	155	17 g	12 g	3,5 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free;

Τα 100 g Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free έχουν 62 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free;

Τα 50 g Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free έχουν 31 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free;

Τα 150 g Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free έχουν 93 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free;

Τα 200 g Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free έχουν 124 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free;

Τα 250 g Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free έχουν 155 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34643 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες