Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,9 g

Υδατάνθρακες9,6 g

Λιπαρά2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 74 kcal —
Πρωτεΐνες 3,9 g 8%
Υδατάνθρακες 9,6 g 3%
Λιπαρά 2 g 3%
Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
Φυτικές ίνες 0,1 g 1%
Σάκχαρα 8,9 g —
Νάτριο 62,8 mg 3%
Χοληστερόλη 6,5 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 19,4 µg 2%
Βιταμίνη C 19,9 mg 22%
Βιταμίνη D 1 µg 5%
Βιταμίνη E 0,21 mg 1%
Βιταμίνη K 0,92 µg 1%
Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
Νιασίνη (B3) 0,27 mg 2%
Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
Φολικό οξύ (B9) 13,4 µg 3%
Βιταμίνη B12 0,32 µg 13%

Μέταλλα

Ασβέστιο 102 mg 8%
Σίδηρος 0,19 mg 1%
Μαγνήσιο 13,2 mg 3%
Φώσφορος 73,7 mg 6%
Κάλιο 208 mg 4%
Ψευδάργυρος 0,34 mg 3%
Χαλκός 0,03 mg 3%
Μαγγάνιο 0,27 mg 12%
Σελήνιο 2,1 µg 4%
Ιώδιο 10,8 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	74	3,9 g	9,6 g	2 g
50 g	50 g	37	1,9 g	4,8 g	1 g
150 g	150 g	111	5,8 g	14 g	3 g
200 g	200 g	148	7,8 g	19 g	4 g
250 g	250 g	185	9,7 g	24 g	5 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free;

Τα 100 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free έχουν 74 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free;

Τα 50 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free έχουν 37 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free;

Τα 150 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free έχουν 111 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free;

Τα 200 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free έχουν 148 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free;

Τα 250 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free έχουν 185 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34640 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες