Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Yoghurt, flavoured, luonto+, fat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4,2 g

Υδατάνθρακες9,5 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 59 kcal —
Πρωτεΐνες 4,2 g 8%
Υδατάνθρακες 9,5 g 3%
Λιπαρά 0,2 g 0%
Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
Φυτικές ίνες 0,1 g 1%
Σάκχαρα 9,1 g —
Νάτριο 36,7 mg 2%
Χοληστερόλη 0,84 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 1,4 µg 0%
Βιταμίνη C 21,1 mg 23%
Βιταμίνη D 1 µg 5%
Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
Βιταμίνη K 0,65 µg 1%
Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
Νιασίνη (B3) 0,28 mg 2%
Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
Βιταμίνη B12 0,31 µg 13%

Μέταλλα

Ασβέστιο 101 mg 8%
Σίδηρος 0,19 mg 1%
Μαγνήσιο 15 mg 4%
Φώσφορος 80 mg 6%
Κάλιο 224 mg 5%
Ψευδάργυρος 0,37 mg 3%
Χαλκός 0,03 mg 3%
Μαγγάνιο 0,25 mg 11%
Σελήνιο 2,2 µg 4%
Ιώδιο 12,3 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	59	4,2 g	9,5 g	0,2 g
50 g	50 g	30	2,1 g	4,8 g	0,1 g
150 g	150 g	89	6,3 g	14 g	0,2 g
200 g	200 g	118	8,4 g	19 g	0,3 g
250 g	250 g	148	11 g	24 g	0,4 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Yoghurt, flavoured, luonto+, fat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt, flavoured, luonto+, fat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free;

Τα 100 g Yoghurt, flavoured, luonto+, fat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free έχουν 59 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt, flavoured, luonto+, fat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free;

Τα 50 g Yoghurt, flavoured, luonto+, fat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free έχουν 30 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt, flavoured, luonto+, fat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free;

Τα 150 g Yoghurt, flavoured, luonto+, fat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free έχουν 89 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt, flavoured, luonto+, fat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free;

Τα 200 g Yoghurt, flavoured, luonto+, fat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free έχουν 118 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt, flavoured, luonto+, fat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free;

Τα 250 g Yoghurt, flavoured, luonto+, fat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free έχουν 148 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34644 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες