Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

ψαρονέφρι μοσχαριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό κρέας, ωμό

177

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες20 g

Υδατάνθρακες0,1 g

Λιπαρά10 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	177	20 g	0,1 g	10 g
1 μερίδα	113 g	200	23 g	0,1 g	11 g
2 μερίδες	226 g	400	45 g	0,2 g	23 g
½ μερίδα	56,5 g	100	11 g	0 g	5,7 g
3 μερίδες	339 g	600	68 g	0,2 g	34 g
4 μερίδες	452 g	800	91 g	0,3 g	46 g
50 g	50 g	89	10 g	0 g	5 g
150 g	150 g	266	30 g	0,1 g	15 g
200 g	200 g	354	40 g	0,1 g	20 g
250 g	250 g	443	50 g	0,2 g	25 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g ψαρονέφρι μοσχαριού;

Τα 100 g ψαρονέφρι μοσχαριού έχουν 177 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) ψαρονέφρι μοσχαριού;

Τα 1 μερίδα (113 g) ψαρονέφρι μοσχαριού έχουν 200 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) ψαρονέφρι μοσχαριού;

Τα 2 μερίδες (226 g) ψαρονέφρι μοσχαριού έχουν 400 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) ψαρονέφρι μοσχαριού;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) ψαρονέφρι μοσχαριού έχουν 100 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) ψαρονέφρι μοσχαριού;

Τα 3 μερίδες (339 g) ψαρονέφρι μοσχαριού έχουν 600 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) ψαρονέφρι μοσχαριού;

Τα 4 μερίδες (452 g) ψαρονέφρι μοσχαριού έχουν 800 kcal, με 91 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g ψαρονέφρι μοσχαριού;

Τα 50 g ψαρονέφρι μοσχαριού έχουν 89 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g ψαρονέφρι μοσχαριού;

Τα 150 g ψαρονέφρι μοσχαριού έχουν 266 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173823 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες