Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

ψαρονέφρι μοσχαριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό κρέας, μαγειρεμένο, ψητό

217

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες25 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά12 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	217	25 g	12 g
1 μερίδα	85 g	184	21 g	11 g
2 μερίδες	170 g	369	42 g	21 g
½ μερίδα	42,5 g	92	11 g	5,2 g
3 μερίδες	255 g	553	63 g	31 g
4 μερίδες	340 g	738	84 g	42 g
50 g	50 g	109	12 g	6,2 g
150 g	150 g	326	37 g	19 g
200 g	200 g	434	50 g	25 g
250 g	250 g	543	62 g	31 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g ψαρονέφρι μοσχαριού;

Τα 100 g ψαρονέφρι μοσχαριού έχουν 217 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) ψαρονέφρι μοσχαριού;

Τα 1 μερίδα (85 g) ψαρονέφρι μοσχαριού έχουν 184 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) ψαρονέφρι μοσχαριού;

Τα 2 μερίδες (170 g) ψαρονέφρι μοσχαριού έχουν 369 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) ψαρονέφρι μοσχαριού;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) ψαρονέφρι μοσχαριού έχουν 92 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) ψαρονέφρι μοσχαριού;

Τα 3 μερίδες (255 g) ψαρονέφρι μοσχαριού έχουν 553 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) ψαρονέφρι μοσχαριού;

Τα 4 μερίδες (340 g) ψαρονέφρι μοσχαριού έχουν 738 kcal, με 84 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g ψαρονέφρι μοσχαριού;

Τα 50 g ψαρονέφρι μοσχαριού έχουν 109 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g ψαρονέφρι μοσχαριού;

Τα 150 g ψαρονέφρι μοσχαριού έχουν 326 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173825 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες