Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ενδομυϊκό λίπος μοσhάριου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 505 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 2,1 g 1%
- Λιπαρά 50 g 64%
- Κορεσμένα λιπαρά 16 g 82%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 87 mg 4%
- Χοληστερόλη 82 mg 27%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 4,5 µg 23%
- Βιταμίνη E 0,52 mg 3%
- Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 2,8 mg 18%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,44 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 68%
- Χολίνη 53,8 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 43 mg 3%
- Σίδηρος 1,2 mg 6%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 152 mg 12%
- Κάλιο 155 mg 3%
- Ψευδάργυρος 2 mg 18%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 9,7 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 505 | 11 g | 2,1 g | 50 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 429 | 9,5 g | 1,8 g | 43 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 859 | 19 g | 3,6 g | 85 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 215 | 4,7 g | 0,9 g | 21 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 1288 | 29 g | 5,4 g | 128 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1717 | 38 g | 7,2 g | 171 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 5,6 g | 1,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 758 | 17 g | 3,2 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1010 | 22 g | 4,2 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1263 | 28 g | 5,3 g | 125 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ενδομυϊκό λίπος μοσhάριου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ενδομυϊκό λίπος μοσhάριου;
Τα 100 g Ενδομυϊκό λίπος μοσhάριου έχουν 505 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ενδομυϊκό λίπος μοσhάριου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ενδομυϊκό λίπος μοσhάριου έχουν 429 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ενδομυϊκό λίπος μοσhάριου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ενδομυϊκό λίπος μοσhάριου έχουν 859 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 85 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ενδομυϊκό λίπος μοσhάριου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ενδομυϊκό λίπος μοσhάριου έχουν 215 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ενδομυϊκό λίπος μοσhάριου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ενδομυϊκό λίπος μοσhάριου έχουν 1288 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 128 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ενδομυϊκό λίπος μοσhάριου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ενδομυϊκό λίπος μοσhάριου έχουν 1717 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 171 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ενδομυϊκό λίπος μοσhάριου;
Τα 50 g Ενδομυϊκό λίπος μοσhάριου έχουν 253 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ενδομυϊκό λίπος μοσhάριου;
Τα 150 g Ενδομυϊκό λίπος μοσhάριου έχουν 758 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 75 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172647 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
