Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 128 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,6 g 13%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 5,4 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 316 mg 14%
- Χοληστερόλη 14 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 107 µg 12%
- Βιταμίνη C 9,5 mg 11%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 1 mg 7%
- Βιταμίνη K 17 µg 14%
- Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,13 µg 5%
- Χολίνη 28,3 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 0,52 mg 3%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 78 mg 6%
- Κάλιο 310 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,69 mg 6%
- Χαλκός 0,12 mg 14%
- Σελήνιο 6,6 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 6,6 g | 12 g | 5,4 g |
| 1 μερίδα | 162 g | 207 | 11 g | 19 g | 8,8 g |
| 2 μερίδες | 324 g | 415 | 21 g | 38 g | 18 g |
| ½ μερίδα | 81 g | 104 | 5,3 g | 9,4 g | 4,4 g |
| 3 μερίδες | 486 g | 622 | 32 g | 57 g | 26 g |
| 4 μερίδες | 648 g | 829 | 42 g | 75 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,3 g | 5,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 9,8 g | 18 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 13 g | 23 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 16 g | 29 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce123 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce148 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 100 g Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 128 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (162 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 1 μερίδα (162 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 207 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (324 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 2 μερίδες (324 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 415 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (81 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα ½ μερίδα (81 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 104 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (486 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 3 μερίδες (486 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 622 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (648 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 4 μερίδες (648 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 829 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 50 g Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 64 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 150 g Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 192 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27320040 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
