Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

133
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,6 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά5,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 133 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,6 g 13%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 5,4 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
  • Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
  • Σάκχαρα 1,1 g —
  • Νάτριο 308 mg 13%
  • Χοληστερόλη 14 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4 µg 0%
  • Βιταμίνη C 5,4 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,73 mg 5%
  • Βιταμίνη K 9,4 µg 8%
  • Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 2 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,13 µg 5%
  • Χολίνη 29,6 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 0,52 mg 3%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 81 mg 6%
  • Κάλιο 317 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 0,71 mg 6%
  • Χαλκός 0,12 mg 14%
  • Σελήνιο 6,6 µg 12%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1336,6 g13 g5,4 g
1 μερίδα162 g21511 g21 g8,8 g
2 μερίδες324 g43121 g43 g18 g
½ μερίδα81 g1085,3 g11 g4,4 g
3 μερίδες486 g64632 g64 g26 g
4 μερίδες648 g86243 g86 g35 g
50 g50 g673,3 g6,6 g2,7 g
150 g150 g2009,9 g20 g8,2 g
200 g200 g26613 g27 g11 g
250 g250 g33317 g33 g14 g

Ερωτήσεις για το Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce;

Τα 100 g Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce έχουν 133 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (162 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce;

Τα 1 μερίδα (162 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce έχουν 215 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (324 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce;

Τα 2 μερίδες (324 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce έχουν 431 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (81 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce;

Τα ½ μερίδα (81 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce έχουν 108 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (486 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce;

Τα 3 μερίδες (486 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce έχουν 646 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (648 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce;

Τα 4 μερίδες (648 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce έχουν 862 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce;

Τα 50 g Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce έχουν 67 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce;

Τα 150 g Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce έχουν 200 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27320210 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες