Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 124 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 20%
- Υδατάνθρακες 4,3 g 2%
- Λιπαρά 7 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 1,1 g —
- Νάτριο 319 mg 14%
- Χοληστερόλη 26 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7 µg 1%
- Βιταμίνη C 1,8 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,8 mg 5%
- Βιταμίνη K 12 µg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,34 mg 28%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,24 µg 10%
- Χολίνη 39,3 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 0,6 mg 3%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 103 mg 8%
- Κάλιο 221 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Σελήνιο 11,5 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 10 g | 4,3 g | 7 g |
| 1 μερίδα | 162 g | 201 | 16 g | 7 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 324 g | 402 | 33 g | 14 g | 23 g |
| ½ μερίδα | 81 g | 100 | 8,2 g | 3,5 g | 5,7 g |
| 3 μερίδες | 486 g | 603 | 49 g | 21 g | 34 g |
| 4 μερίδες | 648 g | 804 | 65 g | 28 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5 g | 2,2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 15 g | 6,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 20 g | 8,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 25 g | 11 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce118 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce121 kcal / 100 g
- Ham and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce120 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce151 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy122 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 100 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 124 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (162 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 1 μερίδα (162 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 201 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (324 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 2 μερίδες (324 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 402 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (81 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα ½ μερίδα (81 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 100 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (486 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 3 μερίδες (486 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 603 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (648 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 4 μερίδες (648 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 804 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 50 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 62 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 150 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 186 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27420350 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
