Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 149 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 23%
- Υδατάνθρακες 3,3 g 1%
- Λιπαρά 9,4 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 251 mg 11%
- Χοληστερόλη 29 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9 µg 1%
- Βιταμίνη C 13,4 mg 15%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
- Βιταμίνη K 21,6 µg 18%
- Θειαμίνη (B1) 0,39 mg 32%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%
- Χολίνη 41 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 23 mg 2%
- Σίδηρος 0,74 mg 4%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 117 mg 9%
- Κάλιο 290 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 14,1 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 11 g | 3,3 g | 9,4 g |
| 1 μερίδα | 217 g | 323 | 25 g | 7,2 g | 20 g |
| 2 μερίδες | 434 g | 647 | 50 g | 15 g | 41 g |
| ½ μερίδα | 108,5 g | 162 | 12 g | 3,6 g | 10 g |
| 3 μερίδες | 651 g | 970 | 74 g | 22 g | 61 g |
| 4 μερίδες | 868 g | 1293 | 99 g | 29 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5,7 g | 1,7 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 17 g | 5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 23 g | 6,7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 29 g | 8,4 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce145 kcal / 100 g
- Pork tofu118 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce147 kcal / 100 g
- Beef potatoes148 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce106 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce;
Τα 100 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 149 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (217 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce;
Τα 1 μερίδα (217 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 323 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (434 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce;
Τα 2 μερίδες (434 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 647 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (108,5 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce;
Τα ½ μερίδα (108,5 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 162 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (651 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce;
Τα 3 μερίδες (651 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 970 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (868 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce;
Τα 4 μερίδες (868 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 1293 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 81 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce;
Τα 50 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 75 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce;
Τα 150 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 224 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27420510 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
