Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

95
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,2 g
Υδατάνθρακες4,5 g
Λιπαρά4,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 95 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,2 g 16%
  • Υδατάνθρακες 4,5 g 2%
  • Λιπαρά 4,6 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 2,9 g —
  • Νάτριο 413 mg 18%
  • Χοληστερόλη 21 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 56 µg 6%
  • Βιταμίνη C 8,1 mg 9%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,77 mg 5%
  • Βιταμίνη K 54,7 µg 46%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 40 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 0,07 µg 3%
  • Χολίνη 41,8 mg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 20 mg 2%
  • Σίδηρος 0,56 mg 3%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 73 mg 6%
  • Κάλιο 185 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
  • Χαλκός 0,04 mg 5%
  • Σελήνιο 8,1 µg 15%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g958,2 g4,5 g4,6 g
1 μερίδα217 g20618 g9,7 g9,9 g
2 μερίδες434 g41236 g19 g20 g
½ μερίδα108,5 g1038,9 g4,9 g4,9 g
3 μερίδες651 g61853 g29 g30 g
4 μερίδες868 g82571 g39 g40 g
50 g50 g484,1 g2,2 g2,3 g
150 g150 g14312 g6,7 g6,8 g
200 g200 g19016 g9 g9,1 g
250 g250 g23821 g11 g11 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;

Τα 100 g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 95 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (217 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;

Τα 1 μερίδα (217 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 206 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (434 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;

Τα 2 μερίδες (434 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 412 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (108,5 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;

Τα ½ μερίδα (108,5 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 103 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (651 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;

Τα 3 μερίδες (651 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 618 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (868 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;

Τα 4 μερίδες (868 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 825 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;

Τα 50 g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 48 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;

Τα 150 g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 143 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27445110 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες