Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 118 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,7 g 19%
- Υδατάνθρακες 1,5 g 1%
- Λιπαρά 7,8 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 386 mg 17%
- Χοληστερόλη 37 mg 12%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 200 µg 22%
- Βιταμίνη C 9,3 mg 10%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,7 mg 11%
- Βιταμίνη K 27,9 µg 23%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,12 µg 5%
- Χολίνη 27,4 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 0,5 mg 3%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 96 mg 8%
- Κάλιο 166 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,67 mg 6%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Σελήνιο 8,2 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9,7 g | 1,5 g | 7,8 g |
| 1 μερίδα | 162 g | 191 | 16 g | 2,4 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 324 g | 382 | 31 g | 4,8 g | 25 g |
| ½ μερίδα | 81 g | 96 | 7,8 g | 1,2 g | 6,3 g |
| 3 μερίδες | 486 g | 573 | 47 g | 7,2 g | 38 g |
| 4 μερίδες | 648 g | 765 | 63 g | 9,6 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,8 g | 0,7 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 15 g | 2,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 19 g | 3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 24 g | 3,7 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes cheese sauce119 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy112 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 100 g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 118 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (162 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 1 μερίδα (162 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 191 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (324 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 2 μερίδες (324 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 382 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (81 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα ½ μερίδα (81 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 96 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (486 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 3 μερίδες (486 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 573 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (648 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 4 μερίδες (648 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 765 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 50 g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 59 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 150 g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 177 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27440110 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
