Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 118 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,4 g 19%
- Υδατάνθρακες 2,2 g 1%
- Λιπαρά 7,3 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 59 mg 3%
- Χοληστερόλη 78 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 255 µg 28%
- Βιταμίνη C 10,5 mg 12%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,6 mg 17%
- Βιταμίνη K 31,7 µg 26%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 25 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,62 µg 26%
- Χολίνη 56,3 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 51 mg 4%
- Σίδηρος 0,41 mg 2%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 133 mg 11%
- Κάλιο 146 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,76 mg 7%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Σελήνιο 18,7 µg 34%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9,4 g | 2,2 g | 7,3 g |
| 1 μερίδα | 162 g | 191 | 15 g | 3,6 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 324 g | 382 | 30 g | 7,1 g | 24 g |
| ½ μερίδα | 81 g | 96 | 7,6 g | 1,8 g | 5,9 g |
| 3 μερίδες | 486 g | 573 | 45 g | 11 g | 35 g |
| 4 μερίδες | 648 g | 765 | 61 g | 14 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,7 g | 1,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 14 g | 3,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 19 g | 4,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 23 g | 5,5 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce120 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes tomato-based sauce112 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 100 g Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 118 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (162 g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 1 μερίδα (162 g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 191 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (324 g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 2 μερίδες (324 g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 382 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (81 g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα ½ μερίδα (81 g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 96 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (486 g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 3 μερίδες (486 g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 573 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (648 g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 4 μερίδες (648 g) Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 765 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 50 g Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 59 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 150 g Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 177 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27450400 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
