Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

120
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,4 g
Υδατάνθρακες4,7 g
Λιπαρά6,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 120 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,4 g 19%
  • Υδατάνθρακες 4,7 g 2%
  • Λιπαρά 6,4 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 1,5 g —
  • Νάτριο 247 mg 11%
  • Χοληστερόλη 44 mg 15%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 176 µg 20%
  • Βιταμίνη C 14,7 mg 16%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,9 mg 12%
  • Βιταμίνη K 34,3 µg 29%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 21 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 3,5 µg 147%
  • Χολίνη 48,6 mg 9%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 49 mg 4%
  • Σίδηρος 0,86 mg 5%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 144 mg 12%
  • Κάλιο 295 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,62 mg 6%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 17,7 µg 32%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1209,4 g4,7 g6,4 g
1 μερίδα217 g26020 g10 g14 g
2 μερίδες434 g52141 g20 g28 g
½ μερίδα108,5 g13010 g5,1 g6,9 g
3 μερίδες651 g78161 g31 g42 g
4 μερίδες868 g104282 g41 g55 g
50 g50 g604,7 g2,3 g3,2 g
150 g150 g18014 g7 g9,6 g
200 g200 g24019 g9,4 g13 g
250 g250 g30024 g12 g16 g

Ερωτήσεις για το Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;

Τα 100 g Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 120 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (217 g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;

Τα 1 μερίδα (217 g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 260 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (434 g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;

Τα 2 μερίδες (434 g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 521 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (108,5 g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;

Τα ½ μερίδα (108,5 g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 130 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (651 g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;

Τα 3 μερίδες (651 g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 781 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (868 g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;

Τα 4 μερίδες (868 g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 1042 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;

Τα 50 g Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 60 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;

Τα 150 g Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 180 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27450600 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες