Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Shepherd's pie

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

123

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες7,6 g

Υδατάνθρακες7,2 g

Λιπαρά6,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	123	7,6 g	7,2 g	6,3 g
1 μερίδα	210 g	258	16 g	15 g	13 g
2 μερίδες	420 g	517	32 g	30 g	27 g
½ μερίδα	105 g	129	8 g	7,6 g	6,6 g
3 μερίδες	630 g	775	48 g	46 g	40 g
4 μερίδες	840 g	1033	64 g	61 g	53 g
50 g	50 g	62	3,8 g	3,6 g	3,2 g
150 g	150 g	185	12 g	11 g	9,5 g
200 g	200 g	246	15 g	14 g	13 g
250 g	250 g	308	19 g	18 g	16 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Shepherd's pie;

Τα 100 g Shepherd's pie έχουν 123 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (210 g) Shepherd's pie;

Τα 1 μερίδα (210 g) Shepherd's pie έχουν 258 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (420 g) Shepherd's pie;

Τα 2 μερίδες (420 g) Shepherd's pie έχουν 517 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (105 g) Shepherd's pie;

Τα ½ μερίδα (105 g) Shepherd's pie έχουν 129 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (630 g) Shepherd's pie;

Τα 3 μερίδες (630 g) Shepherd's pie έχουν 775 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (840 g) Shepherd's pie;

Τα 4 μερίδες (840 g) Shepherd's pie έχουν 1033 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Shepherd's pie;

Τα 50 g Shepherd's pie έχουν 62 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Shepherd's pie;

Τα 150 g Shepherd's pie έχουν 185 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27311510 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες