Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 118 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,5 g 19%
- Υδατάνθρακες 3,9 g 1%
- Λιπαρά 6,6 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 242 mg 11%
- Χοληστερόλη 74 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 40 µg 4%
- Βιταμίνη C 13,2 mg 15%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2 mg 14%
- Βιταμίνη K 21,7 µg 18%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 21 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,67 µg 28%
- Χολίνη 54,5 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 48 mg 4%
- Σίδηρος 0,45 mg 3%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 142 mg 11%
- Κάλιο 211 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,76 mg 7%
- Χαλκός 0,16 mg 18%
- Σελήνιο 19,2 µg 35%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9,5 g | 3,9 g | 6,6 g |
| 1 μερίδα | 217 g | 256 | 21 g | 8,4 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 434 g | 512 | 41 g | 17 g | 29 g |
| ½ μερίδα | 108,5 g | 128 | 10 g | 4,2 g | 7,2 g |
| 3 μερίδες | 651 g | 768 | 62 g | 25 g | 43 g |
| 4 μερίδες | 868 g | 1024 | 82 g | 34 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,7 g | 1,9 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 14 g | 5,8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 19 g | 7,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 24 g | 9,7 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce122 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce120 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce106 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce147 kcal / 100 g
- Beef tofu117 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Pork tofu118 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;
Τα 100 g Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 118 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (217 g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;
Τα 1 μερίδα (217 g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 256 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (434 g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;
Τα 2 μερίδες (434 g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 512 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (108,5 g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;
Τα ½ μερίδα (108,5 g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 128 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (651 g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;
Τα 3 μερίδες (651 g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 768 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (868 g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;
Τα 4 μερίδες (868 g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 1024 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 58 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;
Τα 50 g Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 59 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce;
Τα 150 g Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce έχουν 177 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27450420 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
