Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 124 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,3 g 19%
- Υδατάνθρακες 5,5 g 2%
- Λιπαρά 6,9 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 41 mg 2%
- Χοληστερόλη 77 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 40 µg 4%
- Βιταμίνη C 1,8 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2 mg 13%
- Βιταμίνη K 15,5 µg 13%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,6 µg 25%
- Χολίνη 57,8 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 44 mg 3%
- Σίδηρος 0,4 mg 2%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 137 mg 11%
- Κάλιο 157 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,8 mg 7%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Σελήνιο 18,2 µg 33%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9,3 g | 5,5 g | 6,9 g |
| 1 μερίδα | 162 g | 201 | 15 g | 8,9 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 324 g | 402 | 30 g | 18 g | 22 g |
| ½ μερίδα | 81 g | 100 | 7,5 g | 4,4 g | 5,6 g |
| 3 μερίδες | 486 g | 603 | 45 g | 27 g | 33 g |
| 4 μερίδες | 648 g | 804 | 60 g | 36 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,6 g | 2,7 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 14 g | 8,2 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 19 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 23 g | 14 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes tomato-based sauce112 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce122 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce121 kcal / 100 g
- Beef potatoes131 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 100 g Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 124 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (162 g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 1 μερίδα (162 g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 201 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (324 g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 2 μερίδες (324 g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 402 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (81 g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα ½ μερίδα (81 g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 100 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (486 g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 3 μερίδες (486 g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 603 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (648 g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 4 μερίδες (648 g) Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 804 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 50 g Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 62 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 150 g Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 186 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27450405 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
