Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

117
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,3 g
Υδατάνθρακες6,6 g
Λιπαρά6,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 117 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,3 g 13%
  • Υδατάνθρακες 6,6 g 2%
  • Λιπαρά 6,9 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 1,5 g —
  • Νάτριο 308 mg 13%
  • Χοληστερόλη 28 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 37 µg 4%
  • Βιταμίνη C 1 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
  • Βιταμίνη K 17,3 µg 14%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 0,71 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 2,1 µg 89%
  • Χολίνη 35,7 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 44 mg 3%
  • Σίδηρος 0,54 mg 3%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 102 mg 8%
  • Κάλιο 181 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,47 mg 4%
  • Χαλκός 0,06 mg 6%
  • Σελήνιο 11,7 µg 21%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1176,3 g6,6 g6,9 g
1 μερίδα224 g26214 g15 g16 g
2 μερίδες448 g52428 g30 g31 g
½ μερίδα112 g1317,1 g7,4 g7,8 g
3 μερίδες672 g78642 g45 g47 g
4 μερίδες896 g104856 g59 g62 g
50 g50 g593,2 g3,3 g3,5 g
150 g150 g1769,5 g9,9 g10 g
200 g200 g23413 g13 g14 g
250 g250 g29316 g17 g17 g

Ερωτήσεις για το Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce;

Τα 100 g Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce έχουν 117 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (224 g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce;

Τα 1 μερίδα (224 g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce έχουν 262 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (448 g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce;

Τα 2 μερίδες (448 g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce έχουν 524 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (112 g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce;

Τα ½ μερίδα (112 g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce έχουν 131 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (672 g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce;

Τα 3 μερίδες (672 g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce έχουν 786 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (896 g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce;

Τα 4 μερίδες (896 g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce έχουν 1048 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 62 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce;

Τα 50 g Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce έχουν 59 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce;

Τα 150 g Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce έχουν 176 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27450660 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες