Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

128
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,3 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά6,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 128 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,3 g 11%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 6,7 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
  • Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
  • Σάκχαρα 1,3 g —
  • Νάτριο 303 mg 13%
  • Χοληστερόλη 12 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 8 µg 1%
  • Βιταμίνη C 3,6 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,96 mg 6%
  • Βιταμίνη K 13 µg 11%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,25 µg 10%
  • Χολίνη 26,1 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 21 mg 2%
  • Σίδηρος 0,57 mg 3%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 62 mg 5%
  • Κάλιο 223 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,87 mg 8%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 4,9 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1285,3 g11 g6,7 g
1 μερίδα252 g32313 g27 g17 g
2 μερίδες504 g64527 g55 g34 g
½ μερίδα126 g1616,7 g14 g8,4 g
3 μερίδες756 g96840 g82 g51 g
4 μερίδες1008 g129054 g110 g67 g
50 g50 g642,7 g5,4 g3,3 g
150 g150 g1928 g16 g10 g
200 g200 g25611 g22 g13 g
250 g250 g32013 g27 g17 g

Ερωτήσεις για το Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 100 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 128 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 1 μερίδα (252 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 323 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 2 μερίδες (504 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 645 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα ½ μερίδα (126 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 161 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 3 μερίδες (756 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 968 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 4 μερίδες (1008 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 1290 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 67 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 50 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 64 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce;

Τα 150 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce έχουν 192 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27311620 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες