Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

126
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,3 g
Υδατάνθρακες9,4 g
Λιπαρά7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 126 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,3 g 11%
  • Υδατάνθρακες 9,4 g 3%
  • Λιπαρά 7 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
  • Σάκχαρα 1,8 g —
  • Νάτριο 310 mg 13%
  • Χοληστερόλη 12 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 83 µg 9%
  • Βιταμίνη C 8,7 mg 10%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,7 mg 11%
  • Βιταμίνη K 16,3 µg 14%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,22 µg 9%
  • Χολίνη 25,5 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 0,82 mg 5%
  • Μαγνήσιο 17 mg 4%
  • Φώσφορος 56 mg 4%
  • Κάλιο 280 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Σελήνιο 4,5 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1265,3 g9,4 g7 g
1 μερίδα252 g31813 g24 g18 g
2 μερίδες504 g63527 g48 g35 g
½ μερίδα126 g1596,7 g12 g8,8 g
3 μερίδες756 g95340 g71 g53 g
4 μερίδες1008 g127054 g95 g70 g
50 g50 g632,7 g4,7 g3,5 g
150 g150 g1898 g14 g10 g
200 g200 g25211 g19 g14 g
250 g250 g31513 g24 g17 g

Ερωτήσεις για το Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 100 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 126 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 1 μερίδα (252 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 318 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 2 μερίδες (504 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 635 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα ½ μερίδα (126 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 159 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 3 μερίδες (756 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 953 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 4 μερίδες (1008 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 1270 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 70 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 50 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 63 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 150 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 189 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27311625 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες