Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

124
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,8 g
Υδατάνθρακες9,4 g
Λιπαρά7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 124 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,8 g 10%
  • Υδατάνθρακες 9,4 g 3%
  • Λιπαρά 7 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
  • Σάκχαρα 1,8 g —
  • Νάτριο 341 mg 15%
  • Χοληστερόλη 14 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 84 µg 9%
  • Βιταμίνη C 8,6 mg 10%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,8 mg 12%
  • Βιταμίνη K 16,4 µg 14%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,05 µg 2%
  • Χολίνη 18,9 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15 mg 1%
  • Σίδηρος 0,58 mg 3%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 62 mg 5%
  • Κάλιο 282 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Σελήνιο 3,5 µg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1244,8 g9,4 g7 g
1 μερίδα252 g31212 g24 g18 g
2 μερίδες504 g62524 g47 g35 g
½ μερίδα126 g1566,1 g12 g8,8 g
3 μερίδες756 g93736 g71 g53 g
4 μερίδες1008 g125049 g95 g71 g
50 g50 g622,4 g4,7 g3,5 g
150 g150 g1867,2 g14 g11 g
200 g200 g2489,6 g19 g14 g
250 g250 g31012 g24 g18 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 100 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 124 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 1 μερίδα (252 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 312 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 2 μερίδες (504 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 625 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα ½ μερίδα (126 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 156 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 3 μερίδες (756 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 937 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 4 μερίδες (1008 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 1250 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 71 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 50 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 62 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce;

Τα 150 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce έχουν 186 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27341055 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες