Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 129 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,2 g 12%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 6 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 345 mg 15%
- Χοληστερόλη 20 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 107 µg 12%
- Βιταμίνη C 9,3 mg 10%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 8%
- Βιταμίνη K 18 µg 15%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,06 µg 3%
- Χολίνη 22,4 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 0,45 mg 3%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 75 mg 6%
- Κάλιο 281 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,52 mg 5%
- Χαλκός 0,12 mg 14%
- Σελήνιο 4,6 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 6,2 g | 12 g | 6 g |
| 1 μερίδα | 162 g | 209 | 10 g | 19 g | 9,7 g |
| 2 μερίδες | 324 g | 418 | 20 g | 37 g | 19 g |
| ½ μερίδα | 81 g | 104 | 5 g | 9,3 g | 4,8 g |
| 3 μερίδες | 486 g | 627 | 30 g | 56 g | 29 g |
| 4 μερίδες | 648 g | 836 | 40 g | 75 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,1 g | 5,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 9,2 g | 17 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 12 g | 23 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 15 g | 29 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce132 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Beef potatoes129 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 100 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 129 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (162 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 1 μερίδα (162 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 209 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (324 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 2 μερίδες (324 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 418 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (81 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα ½ μερίδα (81 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 104 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (486 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 3 μερίδες (486 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 627 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (648 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 4 μερίδες (648 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 836 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 50 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 65 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 150 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 194 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27341010 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
