Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 126 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,9 g 14%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 5,2 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 313 mg 14%
- Χοληστερόλη 16 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 107 µg 12%
- Βιταμίνη C 9,4 mg 10%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1 mg 7%
- Βιταμίνη K 17,1 µg 14%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
- Χολίνη 31,6 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 0,78 mg 4%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 68 mg 5%
- Κάλιο 280 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Σελήνιο 6 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 6,9 g | 12 g | 5,2 g |
| 1 μερίδα | 162 g | 204 | 11 g | 19 g | 8,3 g |
| 2 μερίδες | 324 g | 408 | 23 g | 38 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 81 g | 102 | 5,6 g | 9,4 g | 4,2 g |
| 3 μερίδες | 486 g | 612 | 34 g | 57 g | 25 g |
| 4 μερίδες | 648 g | 816 | 45 g | 76 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3,5 g | 5,8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 10 g | 18 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 14 g | 23 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 17 g | 29 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Beef potatoes129 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 100 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 126 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (162 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 1 μερίδα (162 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 204 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (324 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 2 μερίδες (324 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 408 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (81 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα ½ μερίδα (81 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 102 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (486 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 3 μερίδες (486 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 612 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (648 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 4 μερίδες (648 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 816 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 50 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 63 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 150 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 189 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27311110 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
