Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 116 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 23%
- Υδατάνθρακες 1,6 g 1%
- Λιπαρά 6,7 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 1,3 g —
- Νάτριο 316 mg 14%
- Χοληστερόλη 31 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 206 µg 23%
- Βιταμίνη C 9,7 mg 11%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
- Βιταμίνη K 27,3 µg 23%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 2 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,59 µg 25%
- Χολίνη 46 mg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 85 mg 7%
- Κάλιο 164 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 18%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Σελήνιο 11,2 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 11 g | 1,6 g | 6,7 g |
| 1 μερίδα | 162 g | 188 | 19 g | 2,6 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 324 g | 376 | 37 g | 5,2 g | 22 g |
| ½ μερίδα | 81 g | 94 | 9,2 g | 1,3 g | 5,5 g |
| 3 μερίδες | 486 g | 564 | 56 g | 7,8 g | 33 g |
| 4 μερίδες | 648 g | 752 | 74 g | 10 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 5,7 g | 0,8 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 17 g | 2,4 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 23 g | 3,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 29 g | 4 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Beef with vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce110 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 100 g Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 116 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (162 g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 1 μερίδα (162 g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 188 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (324 g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 2 μερίδες (324 g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 376 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (81 g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα ½ μερίδα (81 g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 94 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (486 g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 3 μερίδες (486 g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 564 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (648 g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 4 μερίδες (648 g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 752 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 50 g Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 58 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 150 g Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 174 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27410210 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
