Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

113
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,2 g
Υδατάνθρακες2,8 g
Λιπαρά7,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 113 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,2 g 14%
  • Υδατάνθρακες 2,8 g 1%
  • Λιπαρά 7,8 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
  • Σάκχαρα 2,5 g —
  • Νάτριο 365 mg 16%
  • Χοληστερόλη 26 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 149 µg 17%
  • Βιταμίνη C 9,7 mg 11%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 2,3 mg 15%
  • Βιταμίνη K 22,9 µg 19%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 2,3 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,08 µg 3%
  • Χολίνη 23,5 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 20 mg 2%
  • Σίδηρος 0,79 mg 4%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 79 mg 6%
  • Κάλιο 250 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,56 mg 5%
  • Χαλκός 0,09 mg 9%
  • Σελήνιο 5,9 µg 11%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1137,2 g2,8 g7,8 g
1 μερίδα249 g28118 g7 g19 g
2 μερίδες498 g56336 g14 g39 g
½ μερίδα124,5 g1419 g3,5 g9,7 g
3 μερίδες747 g84454 g21 g58 g
4 μερίδες996 g112572 g28 g78 g
50 g50 g573,6 g1,4 g3,9 g
150 g150 g17011 g4,2 g12 g
200 g200 g22615 g5,6 g16 g
250 g250 g28318 g7,1 g20 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce;

Τα 100 g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce έχουν 113 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (249 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce;

Τα 1 μερίδα (249 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce έχουν 281 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (498 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce;

Τα 2 μερίδες (498 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce έχουν 563 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (124,5 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce;

Τα ½ μερίδα (124,5 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce έχουν 141 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (747 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce;

Τα 3 μερίδες (747 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce έχουν 844 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 58 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (996 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce;

Τα 4 μερίδες (996 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce έχουν 1125 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 78 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce;

Τα 50 g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce έχουν 57 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce;

Τα 150 g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce έχουν 170 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27445125 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες