Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

119
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,8 g
Υδατάνθρακες3 g
Λιπαρά7,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 119 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,8 g 20%
  • Υδατάνθρακες 3 g 1%
  • Λιπαρά 7,2 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 17%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 0,8 g —
  • Νάτριο 353 mg 15%
  • Χοληστερόλη 37 mg 12%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 152 µg 17%
  • Βιταμίνη C 5,8 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
  • Βιταμίνη K 13,7 µg 11%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,21 µg 9%
  • Χολίνη 18,3 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 135 mg 10%
  • Σίδηρος 0,43 mg 2%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 147 mg 12%
  • Κάλιο 155 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Σελήνιο 7,5 µg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1199,8 g3 g7,2 g
1 μερίδα249 g29625 g7,4 g18 g
2 μερίδες498 g59349 g15 g36 g
½ μερίδα124,5 g14812 g3,7 g9 g
3 μερίδες747 g88973 g22 g54 g
4 μερίδες996 g118598 g30 g72 g
50 g50 g604,9 g1,5 g3,6 g
150 g150 g17915 g4,5 g11 g
200 g200 g23820 g6 g15 g
250 g250 g29825 g7,5 g18 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce;

Τα 100 g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce έχουν 119 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (249 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce;

Τα 1 μερίδα (249 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce έχουν 296 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (498 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce;

Τα 2 μερίδες (498 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce έχουν 593 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (124,5 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce;

Τα ½ μερίδα (124,5 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce έχουν 148 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (747 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce;

Τα 3 μερίδες (747 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce έχουν 889 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (996 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce;

Τα 4 μερίδες (996 g) Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce έχουν 1185 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 72 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce;

Τα 50 g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce έχουν 60 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce;

Τα 150 g Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cheese sauce έχουν 179 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27446400 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες