Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 111 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,8 g 16%
- Υδατάνθρακες 2,8 g 1%
- Λιπαρά 7,1 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 7%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 2,5 g —
- Νάτριο 304 mg 13%
- Χοληστερόλη 19 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 149 µg 17%
- Βιταμίνη C 9,9 mg 11%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 2 mg 13%
- Βιταμίνη K 21,7 µg 18%
- Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 2 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,17 µg 7%
- Χολίνη 31,2 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 0,88 mg 5%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 83 mg 7%
- Κάλιο 288 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,79 mg 7%
- Χαλκός 0,09 mg 9%
- Σελήνιο 8,6 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 7,8 g | 2,8 g | 7,1 g |
| 1 μερίδα | 249 g | 276 | 19 g | 6,9 g | 18 g |
| 2 μερίδες | 498 g | 553 | 39 g | 14 g | 36 g |
| ½ μερίδα | 124,5 g | 138 | 9,7 g | 3,5 g | 8,9 g |
| 3 μερίδες | 747 g | 829 | 58 g | 21 g | 53 g |
| 4 μερίδες | 996 g | 1106 | 77 g | 28 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,9 g | 1,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 12 g | 4,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 16 g | 5,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 19 g | 7 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce123 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Beef with vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce110 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce148 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes cheese sauce119 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce;
Τα 100 g Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce έχουν 111 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (249 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce;
Τα 1 μερίδα (249 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce έχουν 276 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (498 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce;
Τα 2 μερίδες (498 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce έχουν 553 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (124,5 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce;
Τα ½ μερίδα (124,5 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce έχουν 138 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (747 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce;
Τα 3 μερίδες (747 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce έχουν 829 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (996 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce;
Τα 4 μερίδες (996 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce έχουν 1106 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 71 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce;
Τα 50 g Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce έχουν 56 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce;
Τα 150 g Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce έχουν 167 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27420400 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
