Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 123 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 1,6 g 1%
- Λιπαρά 7,3 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 1,3 g —
- Νάτριο 317 mg 14%
- Χοληστερόλη 29 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 216 µg 24%
- Βιταμίνη C 10,4 mg 12%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
- Βιταμίνη K 28,1 µg 23%
- Θειαμίνη (B1) 0,39 mg 32%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%
- Χολίνη 41,4 mg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 24 mg 2%
- Σίδηρος 0,67 mg 4%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 109 mg 9%
- Κάλιο 234 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Σελήνιο 13 µg 24%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 11 g | 1,6 g | 7,3 g |
| 1 μερίδα | 162 g | 199 | 18 g | 2,7 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 324 g | 399 | 36 g | 5,3 g | 24 g |
| ½ μερίδα | 81 g | 100 | 9,1 g | 1,3 g | 5,9 g |
| 3 μερίδες | 486 g | 598 | 54 g | 8 g | 35 g |
| 4 μερίδες | 648 g | 797 | 73 g | 11 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5,6 g | 0,8 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 17 g | 2,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 22 g | 3,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 28 g | 4,1 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce148 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Beef with vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce110 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 100 g Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 123 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (162 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 1 μερίδα (162 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 199 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (324 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 2 μερίδες (324 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 399 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (81 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα ½ μερίδα (81 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 100 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (486 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 3 μερίδες (486 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 598 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (648 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 4 μερίδες (648 g) Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 797 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 50 g Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 62 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce;
Τα 150 g Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce έχουν 185 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27420060 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
