Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork and vegetables, Hawaiian style
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 89 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,4 g 15%
- Υδατάνθρακες 5,1 g 2%
- Λιπαρά 3,6 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 2,2 g —
- Νάτριο 202 mg 9%
- Χοληστερόλη 18 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 85 µg 9%
- Βιταμίνη C 3,7 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,67 mg 4%
- Βιταμίνη K 20,8 µg 17%
- Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,16 µg 7%
- Χολίνη 26,7 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 26 mg 2%
- Σίδηρος 0,63 mg 4%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 84 mg 7%
- Κάλιο 250 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,88 mg 8%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Σελήνιο 8,1 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7,4 g | 5,1 g | 3,6 g |
| 1 μερίδα | 252 g | 224 | 19 g | 13 g | 9,2 g |
| 2 μερίδες | 504 g | 449 | 37 g | 26 g | 18 g |
| ½ μερίδα | 126 g | 112 | 9,4 g | 6,4 g | 4,6 g |
| 3 μερίδες | 756 g | 673 | 56 g | 38 g | 28 g |
| 4 μερίδες | 1008 g | 897 | 75 g | 51 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,7 g | 2,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 11 g | 7,6 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 15 g | 10 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 19 g | 13 g | 9,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Beef and vegetables hawaiian style93 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with teriyaki163 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Pork and vegetables, Hawaiian style
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork and vegetables, Hawaiian style;
Τα 100 g Pork and vegetables, Hawaiian style έχουν 89 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Pork and vegetables, Hawaiian style;
Τα 1 μερίδα (252 g) Pork and vegetables, Hawaiian style έχουν 224 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Pork and vegetables, Hawaiian style;
Τα 2 μερίδες (504 g) Pork and vegetables, Hawaiian style έχουν 449 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Pork and vegetables, Hawaiian style;
Τα ½ μερίδα (126 g) Pork and vegetables, Hawaiian style έχουν 112 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Pork and vegetables, Hawaiian style;
Τα 3 μερίδες (756 g) Pork and vegetables, Hawaiian style έχουν 673 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Pork and vegetables, Hawaiian style;
Τα 4 μερίδες (1008 g) Pork and vegetables, Hawaiian style έχουν 897 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork and vegetables, Hawaiian style;
Τα 50 g Pork and vegetables, Hawaiian style έχουν 45 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork and vegetables, Hawaiian style;
Τα 150 g Pork and vegetables, Hawaiian style έχουν 134 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27420110 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
