Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Kung Pao pork
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 219 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 34%
- Υδατάνθρακες 3,6 g 1%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 183 mg 8%
- Χοληστερόλη 41 mg 14%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 16 µg 2%
- Βιταμίνη C 12 mg 13%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 1,6 mg 11%
- Βιταμίνη K 13,7 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,54 mg 45%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 4,4 mg 27%
- Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,38 µg 16%
- Χολίνη 56,6 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 0,84 mg 5%
- Μαγνήσιο 33 mg 8%
- Φώσφορος 165 mg 13%
- Κάλιο 313 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 14%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 18,8 µg 34%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 17 g | 3,6 g | 15 g |
| 1 μερίδα | 162 g | 355 | 27 g | 5,8 g | 24 g |
| 2 μερίδες | 324 g | 710 | 55 g | 12 g | 48 g |
| ½ μερίδα | 81 g | 177 | 14 g | 2,9 g | 12 g |
| 3 μερίδες | 486 g | 1064 | 82 g | 17 g | 72 g |
| 4 μερίδες | 648 g | 1419 | 109 g | 23 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8,4 g | 1,8 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 25 g | 5,3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 34 g | 7,1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 42 g | 8,9 g | 37 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Kung pao chicken129 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork egg foo yung149 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Sweet and sour shrimp172 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Sesame chicken293 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Kung Pao pork
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Kung Pao pork;
Τα 100 g Kung Pao pork έχουν 219 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (162 g) Kung Pao pork;
Τα 1 μερίδα (162 g) Kung Pao pork έχουν 355 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (324 g) Kung Pao pork;
Τα 2 μερίδες (324 g) Kung Pao pork έχουν 710 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (81 g) Kung Pao pork;
Τα ½ μερίδα (81 g) Kung Pao pork έχουν 177 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (486 g) Kung Pao pork;
Τα 3 μερίδες (486 g) Kung Pao pork έχουν 1064 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 72 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (648 g) Kung Pao pork;
Τα 4 μερίδες (648 g) Kung Pao pork έχουν 1419 kcal, με 109 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 96 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Kung Pao pork;
Τα 50 g Kung Pao pork έχουν 110 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Kung Pao pork;
Τα 150 g Kung Pao pork έχουν 329 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27420150 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες