Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Kung Pao beef
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 216 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 3,6 g 1%
- Λιπαρά 14 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 175 mg 8%
- Χοληστερόλη 46 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 15 µg 2%
- Βιταμίνη C 11,7 mg 13%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,7 mg 11%
- Βιταμίνη K 14,4 µg 12%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,87 µg 36%
- Χολίνη 65,9 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 29 mg 7%
- Φώσφορος 136 mg 11%
- Κάλιο 225 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,9 mg 27%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Σελήνιο 17,1 µg 31%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 3,6 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 162 g | 350 | 29 g | 5,8 g | 23 g |
| 2 μερίδες | 324 g | 700 | 58 g | 12 g | 47 g |
| ½ μερίδα | 81 g | 175 | 15 g | 2,9 g | 12 g |
| 3 μερίδες | 486 g | 1050 | 87 g | 17 g | 70 g |
| 4 μερίδες | 648 g | 1400 | 116 g | 23 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 1,8 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 5,3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 7,1 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 8,9 g | 36 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Kung pao chicken129 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
- Sweet and sour shrimp172 kcal / 100 g
- Orange chicken262 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Kung Pao beef
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Kung Pao beef;
Τα 100 g Kung Pao beef έχουν 216 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (162 g) Kung Pao beef;
Τα 1 μερίδα (162 g) Kung Pao beef έχουν 350 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (324 g) Kung Pao beef;
Τα 2 μερίδες (324 g) Kung Pao beef έχουν 700 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (81 g) Kung Pao beef;
Τα ½ μερίδα (81 g) Kung Pao beef έχουν 175 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (486 g) Kung Pao beef;
Τα 3 μερίδες (486 g) Kung Pao beef έχουν 1050 kcal, με 87 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 70 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (648 g) Kung Pao beef;
Τα 4 μερίδες (648 g) Kung Pao beef έχουν 1400 kcal, με 116 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 94 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Kung Pao beef;
Τα 50 g Kung Pao beef έχουν 108 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Kung Pao beef;
Τα 150 g Kung Pao beef έχουν 324 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27415170 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
