Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Kung pao chicken
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 129 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,8 g 20%
- Υδατάνθρακες 5,4 g 2%
- Λιπαρά 7 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 3 g —
- Νάτριο 402 mg 17%
- Χοληστερόλη 26 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 65 µg 7%
- Βιταμίνη C 7,1 mg 8%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1 mg 7%
- Βιταμίνη K 13,6 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 2,8 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,11 µg 5%
- Χολίνη 37,4 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 0,76 mg 4%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 94 mg 8%
- Κάλιο 218 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,74 mg 7%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Σελήνιο 8,1 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 9,8 g | 5,4 g | 7 g |
| 1 μερίδα | 162 g | 209 | 16 g | 8,7 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 324 g | 418 | 32 g | 17 g | 23 g |
| ½ μερίδα | 81 g | 104 | 7,9 g | 4,3 g | 5,7 g |
| 3 μερίδες | 486 g | 627 | 47 g | 26 g | 34 g |
| 4 μερίδες | 648 g | 836 | 63 g | 35 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,9 g | 2,7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 15 g | 8,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 20 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 24 g | 13 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Kung pao chicken
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Kung pao chicken;
Τα 100 g Kung pao chicken έχουν 129 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (162 g) Kung pao chicken;
Τα 1 μερίδα (162 g) Kung pao chicken έχουν 209 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (324 g) Kung pao chicken;
Τα 2 μερίδες (324 g) Kung pao chicken έχουν 418 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (81 g) Kung pao chicken;
Τα ½ μερίδα (81 g) Kung pao chicken έχουν 104 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (486 g) Kung pao chicken;
Τα 3 μερίδες (486 g) Kung pao chicken έχουν 627 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (648 g) Kung pao chicken;
Τα 4 μερίδες (648 g) Kung pao chicken έχουν 836 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Kung pao chicken;
Τα 50 g Kung pao chicken έχουν 65 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Kung pao chicken;
Τα 150 g Kung pao chicken έχουν 194 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27445220 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
