Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef and vegetables, Hawaiian style

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

93
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,8 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά2,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 93 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,8 g 10%
  • Υδατάνθρακες 12 g 5%
  • Λιπαρά 2,2 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
  • Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
  • Σάκχαρα 5,6 g —
  • Νάτριο 679 mg 30%
  • Χοληστερόλη 10 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 95 µg 11%
  • Βιταμίνη C 1,9 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,87 mg 6%
  • Βιταμίνη K 3,5 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 35 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 0,36 µg 15%
  • Χολίνη 17,6 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 47 mg 4%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 39 mg 9%
  • Φώσφορος 78 mg 6%
  • Κάλιο 259 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
  • Χαλκός 0,13 mg 14%
  • Σελήνιο 3,5 µg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g934,8 g12 g2,2 g
1 μερίδα252 g23412 g31 g5,6 g
2 μερίδες504 g46924 g63 g11 g
½ μερίδα126 g1176 g16 g2,8 g
3 μερίδες756 g70336 g94 g17 g
4 μερίδες1008 g93748 g125 g23 g
50 g50 g472,4 g6,2 g1,1 g
150 g150 g1407,2 g19 g3,4 g
200 g200 g1869,6 g25 g4,5 g
250 g250 g23312 g31 g5,6 g

Ερωτήσεις για το Beef and vegetables, Hawaiian style

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef and vegetables, Hawaiian style;

Τα 100 g Beef and vegetables, Hawaiian style έχουν 93 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Beef and vegetables, Hawaiian style;

Τα 1 μερίδα (252 g) Beef and vegetables, Hawaiian style έχουν 234 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Beef and vegetables, Hawaiian style;

Τα 2 μερίδες (504 g) Beef and vegetables, Hawaiian style έχουν 469 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Beef and vegetables, Hawaiian style;

Τα ½ μερίδα (126 g) Beef and vegetables, Hawaiian style έχουν 117 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Beef and vegetables, Hawaiian style;

Τα 3 μερίδες (756 g) Beef and vegetables, Hawaiian style έχουν 703 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Beef and vegetables, Hawaiian style;

Τα 4 μερίδες (1008 g) Beef and vegetables, Hawaiian style έχουν 937 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef and vegetables, Hawaiian style;

Τα 50 g Beef and vegetables, Hawaiian style έχουν 47 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef and vegetables, Hawaiian style;

Τα 150 g Beef and vegetables, Hawaiian style έχουν 140 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27416100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες