Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef and noodles with soy-based sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

173
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες6,9 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 173 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 26%
  • Υδατάνθρακες 6,9 g 3%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
  • Σάκχαρα 0,9 g —
  • Νάτριο 273 mg 12%
  • Χοληστερόλη 35 mg 12%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%
  • Βιταμίνη C 1,8 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,4 mg 10%
  • Βιταμίνη K 18,5 µg 15%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,68 µg 28%
  • Χολίνη 48,8 mg 9%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 16 mg 1%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 97 mg 8%
  • Κάλιο 172 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Σελήνιο 13,7 µg 25%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17313 g6,9 g10 g
1 μερίδα249 g43133 g17 g25 g
2 μερίδες498 g86266 g35 g50 g
½ μερίδα124,5 g21516 g8,6 g13 g
3 μερίδες747 g129299 g52 g75 g
4 μερίδες996 g1723131 g69 g100 g
50 g50 g876,6 g3,5 g5 g
150 g150 g26020 g10 g15 g
200 g200 g34626 g14 g20 g
250 g250 g43333 g17 g25 g

Ερωτήσεις για το Beef and noodles with soy-based sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef and noodles with soy-based sauce;

Τα 100 g Beef and noodles with soy-based sauce έχουν 173 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (249 g) Beef and noodles with soy-based sauce;

Τα 1 μερίδα (249 g) Beef and noodles with soy-based sauce έχουν 431 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (498 g) Beef and noodles with soy-based sauce;

Τα 2 μερίδες (498 g) Beef and noodles with soy-based sauce έχουν 862 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (124,5 g) Beef and noodles with soy-based sauce;

Τα ½ μερίδα (124,5 g) Beef and noodles with soy-based sauce έχουν 215 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (747 g) Beef and noodles with soy-based sauce;

Τα 3 μερίδες (747 g) Beef and noodles with soy-based sauce έχουν 1292 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 75 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (996 g) Beef and noodles with soy-based sauce;

Τα 4 μερίδες (996 g) Beef and noodles with soy-based sauce έχουν 1723 kcal, με 131 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 100 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef and noodles with soy-based sauce;

Τα 50 g Beef and noodles with soy-based sauce έχουν 87 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef and noodles with soy-based sauce;

Τα 150 g Beef and noodles with soy-based sauce έχουν 260 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27212500 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες