Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Shrimp and noodles with soy-based sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

141
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες7,6 g
Λιπαρά7,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 141 kcal —
  • Πρωτεΐνες 10 g 20%
  • Υδατάνθρακες 7,6 g 3%
  • Λιπαρά 7,3 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
  • Σάκχαρα 0,9 g —
  • Νάτριο 276 mg 12%
  • Χοληστερόλη 82 mg 27%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 38 µg 4%
  • Βιταμίνη C 1,8 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 2,1 mg 14%
  • Βιταμίνη K 18,1 µg 15%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,66 µg 28%
  • Χολίνη 56,8 mg 10%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 52 mg 4%
  • Σίδηρος 0,4 mg 2%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 143 mg 11%
  • Κάλιο 144 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,8 mg 7%
  • Χαλκός 0,14 mg 15%
  • Σελήνιο 20,6 µg 37%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14110 g7,6 g7,3 g
1 μερίδα224 g31623 g17 g16 g
2 μερίδες448 g63246 g34 g33 g
½ μερίδα112 g15811 g8,5 g8,1 g
3 μερίδες672 g94869 g51 g49 g
4 μερίδες896 g126392 g68 g65 g
50 g50 g715,1 g3,8 g3,6 g
150 g150 g21215 g11 g11 g
200 g200 g28220 g15 g15 g
250 g250 g35326 g19 g18 g

Ερωτήσεις για το Shrimp and noodles with soy-based sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Shrimp and noodles with soy-based sauce;

Τα 100 g Shrimp and noodles with soy-based sauce έχουν 141 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (224 g) Shrimp and noodles with soy-based sauce;

Τα 1 μερίδα (224 g) Shrimp and noodles with soy-based sauce έχουν 316 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (448 g) Shrimp and noodles with soy-based sauce;

Τα 2 μερίδες (448 g) Shrimp and noodles with soy-based sauce έχουν 632 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (112 g) Shrimp and noodles with soy-based sauce;

Τα ½ μερίδα (112 g) Shrimp and noodles with soy-based sauce έχουν 158 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (672 g) Shrimp and noodles with soy-based sauce;

Τα 3 μερίδες (672 g) Shrimp and noodles with soy-based sauce έχουν 948 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (896 g) Shrimp and noodles with soy-based sauce;

Τα 4 μερίδες (896 g) Shrimp and noodles with soy-based sauce έχουν 1263 kcal, με 92 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 65 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Shrimp and noodles with soy-based sauce;

Τα 50 g Shrimp and noodles with soy-based sauce έχουν 71 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Shrimp and noodles with soy-based sauce;

Τα 150 g Shrimp and noodles with soy-based sauce έχουν 212 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27250128 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες