Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken or turkey with teriyaki
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 163 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 51%
- Υδατάνθρακες 1,6 g 1%
- Λιπαρά 6 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 723 mg 31%
- Χοληστερόλη 105 mg 35%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,39 mg 3%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 7,3 mg 45%
- Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%
- Χολίνη 64,2 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 0,86 mg 5%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 239 mg 19%
- Κάλιο 285 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Σελήνιο 22,6 µg 41%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 1,6 g | 6 g |
| 1 μερίδα | 244 g | 398 | 63 g | 4 g | 15 g |
| 2 μερίδες | 488 g | 795 | 126 g | 7,9 g | 29 g |
| ½ μερίδα | 122 g | 199 | 31 g | 2 g | 7,3 g |
| 3 μερίδες | 732 g | 1193 | 188 g | 12 g | 44 g |
| 4 μερίδες | 976 g | 1591 | 251 g | 16 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0,8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 39 g | 2,4 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 52 g | 3,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 64 g | 4,1 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Sweet and sour chicken or turkey without vegetables250 kcal / 100 g
- Teriyaki chicken with rice and vegetable diet frozen meal126 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Shrimp teriyaki120 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Pork and vegetables hawaiian style89 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Chicken or turkey with teriyaki
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey with teriyaki;
Τα 100 g Chicken or turkey with teriyaki έχουν 163 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (244 g) Chicken or turkey with teriyaki;
Τα 1 μερίδα (244 g) Chicken or turkey with teriyaki έχουν 398 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (488 g) Chicken or turkey with teriyaki;
Τα 2 μερίδες (488 g) Chicken or turkey with teriyaki έχουν 795 kcal, με 126 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122 g) Chicken or turkey with teriyaki;
Τα ½ μερίδα (122 g) Chicken or turkey with teriyaki έχουν 199 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (732 g) Chicken or turkey with teriyaki;
Τα 3 μερίδες (732 g) Chicken or turkey with teriyaki έχουν 1193 kcal, με 188 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (976 g) Chicken or turkey with teriyaki;
Τα 4 μερίδες (976 g) Chicken or turkey with teriyaki έχουν 1591 kcal, με 251 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 58 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey with teriyaki;
Τα 50 g Chicken or turkey with teriyaki έχουν 82 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey with teriyaki;
Τα 150 g Chicken or turkey with teriyaki έχουν 245 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27145000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
