Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

126
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,7 g
Υδατάνθρακες22 g
Λιπαρά1,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 126 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,7 g 11%
  • Υδατάνθρακες 22 g 8%
  • Λιπαρά 1,6 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
  • Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
  • Σάκχαρα 4,1 g —
  • Νάτριο 333 mg 14%
  • Χοληστερόλη 16 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 32 µg 4%
  • Βιταμίνη C 3 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
  • Βιταμίνη K 3,8 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0,32 µg 13%
  • Χολίνη 13,4 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 0,35 mg 2%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 94 mg 8%
  • Κάλιο 123 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
  • Χαλκός 0,03 mg 3%
  • Σελήνιο 7,1 µg 13%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1265,7 g22 g1,6 g
1 μερίδα312 g39318 g68 g4,9 g
2 μερίδες624 g78635 g136 g9,7 g
½ μερίδα156 g1978,8 g34 g2,4 g
3 μερίδες936 g117953 g204 g15 g
4 μερίδες1248 g157271 g272 g20 g
50 g50 g632,8 g11 g0,8 g
150 g150 g1898,5 g33 g2,3 g
200 g200 g25211 g44 g3,1 g
250 g250 g31514 g54 g3,9 g

Ερωτήσεις για το Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal;

Τα 100 g Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal έχουν 126 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (312 g) Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal;

Τα 1 μερίδα (312 g) Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal έχουν 393 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (624 g) Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal;

Τα 2 μερίδες (624 g) Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal έχουν 786 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 136 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (156 g) Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal;

Τα ½ μερίδα (156 g) Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal έχουν 197 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (936 g) Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal;

Τα 3 μερίδες (936 g) Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal έχουν 1179 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 204 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1248 g) Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal;

Τα 4 μερίδες (1248 g) Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal έχουν 1572 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 272 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal;

Τα 50 g Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal έχουν 63 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal;

Τα 150 g Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal έχουν 189 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 28141201 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες