Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

96
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,3 g
Υδατάνθρακες9,2 g
Λιπαρά1,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 96 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,3 g 19%
  • Υδατάνθρακες 9,2 g 3%
  • Λιπαρά 1,8 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
  • Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
  • Σάκχαρα 3,8 g —
  • Νάτριο 210 mg 9%
  • Χοληστερόλη 23 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 119 µg 13%
  • Βιταμίνη C 2,1 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,35 mg 2%
  • Βιταμίνη K 11,2 µg 9%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 3,6 mg 23%
  • Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
  • Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,11 µg 5%
  • Χολίνη 22,4 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 24 mg 2%
  • Σίδηρος 0,67 mg 4%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 85 mg 7%
  • Κάλιο 196 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,64 mg 6%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Σελήνιο 9,7 µg 18%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g969,3 g9,2 g1,8 g
1 μερίδα241 g23122 g22 g4,4 g
2 μερίδες482 g46345 g44 g8,8 g
½ μερίδα120,5 g11611 g11 g2,2 g
3 μερίδες723 g69467 g66 g13 g
4 μερίδες964 g92590 g88 g18 g
50 g50 g484,7 g4,6 g0,9 g
150 g150 g14414 g14 g2,7 g
200 g200 g19219 g18 g3,6 g
250 g250 g24023 g23 g4,6 g

Ερωτήσεις για το Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal;

Τα 100 g Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal έχουν 96 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (241 g) Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal;

Τα 1 μερίδα (241 g) Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal έχουν 231 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (482 g) Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal;

Τα 2 μερίδες (482 g) Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal έχουν 463 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (120,5 g) Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal;

Τα ½ μερίδα (120,5 g) Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal έχουν 116 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (723 g) Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal;

Τα 3 μερίδες (723 g) Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal έχουν 694 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (964 g) Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal;

Τα 4 μερίδες (964 g) Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal έχουν 925 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal;

Τα 50 g Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal έχουν 48 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal;

Τα 150 g Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal έχουν 144 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 28145110 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες