Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

134
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,7 g
Υδατάνθρακες8,9 g
Λιπαρά7,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 134 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,7 g 13%
  • Υδατάνθρακες 8,9 g 3%
  • Λιπαρά 7,4 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 3 g —
  • Νάτριο 392 mg 17%
  • Χοληστερόλη 19 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 32 µg 4%
  • Βιταμίνη C 3,5 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,81 mg 5%
  • Βιταμίνη K 9,4 µg 8%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,57 µg 24%
  • Χολίνη 23,5 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 46 mg 4%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 76 mg 6%
  • Κάλιο 221 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
  • Χαλκός 0,08 mg 8%
  • Σελήνιο 5,9 µg 11%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1346,7 g8,9 g7,4 g
1 μερίδα312 g41821 g28 g23 g
2 μερίδες624 g83642 g56 g46 g
½ μερίδα156 g20910 g14 g12 g
3 μερίδες936 g125462 g84 g69 g
4 μερίδες1248 g167283 g111 g92 g
50 g50 g673,3 g4,5 g3,7 g
150 g150 g20110 g13 g11 g
200 g200 g26813 g18 g15 g
250 g250 g33517 g22 g19 g

Ερωτήσεις για το Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal;

Τα 100 g Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal έχουν 134 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (312 g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal;

Τα 1 μερίδα (312 g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal έχουν 418 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (624 g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal;

Τα 2 μερίδες (624 g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal έχουν 836 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (156 g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal;

Τα ½ μερίδα (156 g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal έχουν 209 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (936 g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal;

Τα 3 μερίδες (936 g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal έχουν 1254 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 69 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1248 g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal;

Τα 4 μερίδες (1248 g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal έχουν 1672 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 92 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal;

Τα 50 g Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal έχουν 67 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal;

Τα 150 g Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal έχουν 201 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 28160310 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες