Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ρολό κρέατος με σάλτσα ντομάτας, πουρέ πατάτας και αρακά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 131 kcal —
- Πρωτεΐνες 8 g 16%
- Υδατάνθρακες 8,6 g 3%
- Λιπαρά 6,7 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Νάτριο 393 mg 17%
- Χοληστερόλη 31 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 21,5 µg 2%
- Βιταμίνη C 4 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 10,4 µg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19 mg 1%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Φώσφορος 117 mg 9%
- Κάλιο 115 mg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 8 g | 8,6 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4 g | 4,3 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 12 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 16 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 20 g | 22 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ρολό κρέατος με σάλτσα ντομάτας, πουρέ πατάτας και αρακά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρολό κρέατος με σάλτσα ντομάτας, πουρέ πατάτας και αρακά;
Τα 100 g Ρολό κρέατος με σάλτσα ντομάτας, πουρέ πατάτας και αρακά έχουν 131 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρολό κρέατος με σάλτσα ντομάτας, πουρέ πατάτας και αρακά;
Τα 50 g Ρολό κρέατος με σάλτσα ντομάτας, πουρέ πατάτας και αρακά έχουν 66 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρολό κρέατος με σάλτσα ντομάτας, πουρέ πατάτας και αρακά;
Τα 150 g Ρολό κρέατος με σάλτσα ντομάτας, πουρέ πατάτας και αρακά έχουν 197 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ρολό κρέατος με σάλτσα ντομάτας, πουρέ πατάτας και αρακά;
Τα 200 g Ρολό κρέατος με σάλτσα ντομάτας, πουρέ πατάτας και αρακά έχουν 262 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ρολό κρέατος με σάλτσα ντομάτας, πουρέ πατάτας και αρακά;
Τα 250 g Ρολό κρέατος με σάλτσα ντομάτας, πουρέ πατάτας και αρακά έχουν 328 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 9 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
