Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

159
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες6,1 g
Λιπαρά8,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 159 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 28%
  • Υδατάνθρακες 6,1 g 2%
  • Λιπαρά 8,4 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 15%
  • Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
  • Σάκχαρα 2,2 g —
  • Νάτριο 429 mg 19%
  • Χοληστερόλη 59 mg 20%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 16 µg 2%
  • Βιταμίνη C 2 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
  • Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
  • Βιταμίνη B6 0,23 mg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 1,3 µg 53%
  • Χολίνη 55,2 mg 10%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 53 mg 4%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 137 mg 11%
  • Κάλιο 279 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 3 mg 27%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Σελήνιο 13,3 µg 24%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15914 g6,1 g8,4 g
1 μερίδα137 g21819 g8,3 g11 g
2 μερίδες274 g43638 g17 g23 g
½ μερίδα68,5 g1099,4 g4,2 g5,7 g
3 μερίδες411 g65357 g25 g34 g
4 μερίδες548 g87176 g33 g46 g
50 g50 g806,9 g3 g4,2 g
150 g150 g23921 g9,1 g13 g
200 g200 g31828 g12 g17 g
250 g250 g39835 g15 g21 g

Ερωτήσεις για το Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce;

Τα 100 g Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce έχουν 159 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (137 g) Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce;

Τα 1 μερίδα (137 g) Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce έχουν 218 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (274 g) Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce;

Τα 2 μερίδες (274 g) Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce έχουν 436 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (68,5 g) Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce;

Τα ½ μερίδα (68,5 g) Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce έχουν 109 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (411 g) Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce;

Τα 3 μερίδες (411 g) Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce έχουν 653 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (548 g) Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce;

Τα 4 μερίδες (548 g) Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce έχουν 871 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce;

Τα 50 g Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce έχουν 80 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce;

Τα 150 g Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce έχουν 239 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27214110 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες