Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 145 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 31%
- Υδατάνθρακες 6,5 g 2%
- Λιπαρά 6,2 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 2,4 g —
- Νάτριο 449 mg 20%
- Χοληστερόλη 67 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 38 µg 4%
- Βιταμίνη C 4,3 mg 5%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,5 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
- Βιταμίνη B6 0,35 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,72 µg 30%
- Χολίνη 47 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 57 mg 4%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 164 mg 13%
- Κάλιο 267 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Σελήνιο 19,1 µg 35%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 16 g | 6,5 g | 6,2 g |
| 1 μερίδα | 137 g | 199 | 21 g | 8,9 g | 8,5 g |
| 2 μερίδες | 274 g | 397 | 42 g | 18 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 68,5 g | 99 | 11 g | 4,4 g | 4,2 g |
| 3 μερίδες | 411 g | 596 | 64 g | 27 g | 26 g |
| 4 μερίδες | 548 g | 795 | 85 g | 36 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7,7 g | 3,2 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 23 g | 9,7 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 31 g | 13 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 39 g | 16 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce;
Τα 100 g Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce έχουν 145 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (137 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce;
Τα 1 μερίδα (137 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce έχουν 199 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (274 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce;
Τα 2 μερίδες (274 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce έχουν 397 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (68,5 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce;
Τα ½ μερίδα (68,5 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce έχουν 99 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (411 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce;
Τα 3 μερίδες (411 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce έχουν 596 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (548 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce;
Τα 4 μερίδες (548 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce έχουν 795 kcal, με 85 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce;
Τα 50 g Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce έχουν 73 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce;
Τα 150 g Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce έχουν 218 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27246505 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
