Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 157 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 27%
- Υδατάνθρακες 6,1 g 2%
- Λιπαρά 8,2 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Σάκχαρα 2,2 g —
- Νάτριο 426 mg 19%
- Χοληστερόλη 60 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 22 µg 2%
- Βιταμίνη C 2,1 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,47 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 2,9 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 45%
- Χολίνη 55,7 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 52 mg 4%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 137 mg 11%
- Κάλιο 275 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,8 mg 25%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 15 µg 27%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14 g | 6,1 g | 8,2 g |
| 1 μερίδα | 137 g | 215 | 19 g | 8,3 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 274 g | 430 | 37 g | 17 g | 22 g |
| ½ μερίδα | 68,5 g | 108 | 9,3 g | 4,1 g | 5,6 g |
| 3 μερίδες | 411 g | 645 | 56 g | 25 g | 34 g |
| 4 μερίδες | 548 g | 860 | 75 g | 33 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,8 g | 3 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 20 g | 9,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 27 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 34 g | 15 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce;
Τα 100 g Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce έχουν 157 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (137 g) Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce;
Τα 1 μερίδα (137 g) Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce έχουν 215 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (274 g) Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce;
Τα 2 μερίδες (274 g) Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce έχουν 430 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (68,5 g) Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce;
Τα ½ μερίδα (68,5 g) Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce έχουν 108 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (411 g) Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce;
Τα 3 μερίδες (411 g) Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce έχουν 645 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (548 g) Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce;
Τα 4 μερίδες (548 g) Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce έχουν 860 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce;
Τα 50 g Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce έχουν 79 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce;
Τα 150 g Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce έχουν 236 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27260100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
