Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Meat loaf made with beef, veal and pork

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

196
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες6,8 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 196 kcal —
  • Πρωτεΐνες 17 g 35%
  • Υδατάνθρακες 6,8 g 2%
  • Λιπαρά 11 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,9 g 19%
  • Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
  • Σάκχαρα 1,8 g —
  • Νάτριο 412 mg 18%
  • Χοληστερόλη 78 mg 26%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 22 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0,9 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 3,6 mg 22%
  • Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
  • Φολικό οξύ (B9) 21 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 1,4 µg 57%
  • Χολίνη 69,2 mg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 63 mg 5%
  • Σίδηρος 1,9 mg 10%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 169 mg 14%
  • Κάλιο 269 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 3,5 mg 32%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Σελήνιο 19,2 µg 35%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19617 g6,8 g11 g
1 μερίδα108 g21219 g7,3 g11 g
2 μερίδες216 g42337 g15 g23 g
½ μερίδα54 g1069,3 g3,7 g5,7 g
3 μερίδες324 g63556 g22 g34 g
4 μερίδες432 g84775 g29 g45 g
50 g50 g988,6 g3,4 g5,3 g
150 g150 g29426 g10 g16 g
200 g200 g39235 g14 g21 g
250 g250 g49043 g17 g26 g

Ερωτήσεις για το Meat loaf made with beef, veal and pork

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Meat loaf made with beef, veal and pork;

Τα 100 g Meat loaf made with beef, veal and pork έχουν 196 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (108 g) Meat loaf made with beef, veal and pork;

Τα 1 μερίδα (108 g) Meat loaf made with beef, veal and pork έχουν 212 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (216 g) Meat loaf made with beef, veal and pork;

Τα 2 μερίδες (216 g) Meat loaf made with beef, veal and pork έχουν 423 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (54 g) Meat loaf made with beef, veal and pork;

Τα ½ μερίδα (54 g) Meat loaf made with beef, veal and pork έχουν 106 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (324 g) Meat loaf made with beef, veal and pork;

Τα 3 μερίδες (324 g) Meat loaf made with beef, veal and pork έχουν 635 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (432 g) Meat loaf made with beef, veal and pork;

Τα 4 μερίδες (432 g) Meat loaf made with beef, veal and pork έχουν 847 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Meat loaf made with beef, veal and pork;

Τα 50 g Meat loaf made with beef, veal and pork έχουν 98 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Meat loaf made with beef, veal and pork;

Τα 150 g Meat loaf made with beef, veal and pork έχουν 294 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27260090 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες