Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 195 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 41%
- Υδατάνθρακες 5,9 g 2%
- Λιπαρά 9,1 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 351 mg 15%
- Χοληστερόλη 56 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 92 µg 10%
- Βιταμίνη C 1,6 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,39 mg 3%
- Βιταμίνη K 4,5 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 3,8 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 21 µg 5%
- Βιταμίνη B12 2 µg 85%
- Χολίνη 78,5 mg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 195 mg 16%
- Κάλιο 380 mg 8%
- Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Σελήνιο 21,8 µg 40%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 21 g | 5,9 g | 9,1 g |
| 1 μερίδα | 134 g | 261 | 28 g | 7,9 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 268 g | 523 | 55 g | 16 g | 24 g |
| ½ μερίδα | 67 g | 131 | 14 g | 4 g | 6,1 g |
| 3 μερίδες | 402 g | 784 | 83 g | 24 g | 37 g |
| 4 μερίδες | 536 g | 1045 | 110 g | 32 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 3 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 31 g | 8,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 41 g | 12 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 51 g | 15 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce;
Τα 100 g Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce έχουν 195 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (134 g) Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce;
Τα 1 μερίδα (134 g) Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce έχουν 261 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (268 g) Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce;
Τα 2 μερίδες (268 g) Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce έχουν 523 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (67 g) Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce;
Τα ½ μερίδα (67 g) Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce έχουν 131 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (402 g) Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce;
Τα 3 μερίδες (402 g) Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce έχουν 784 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (536 g) Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce;
Τα 4 μερίδες (536 g) Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce έχουν 1045 kcal, με 110 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce;
Τα 50 g Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce έχουν 98 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce;
Τα 150 g Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce έχουν 293 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27411150 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
