Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

142
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,7 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά6,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 142 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,7 g 11%
  • Υδατάνθρακες 15 g 5%
  • Λιπαρά 6,2 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
  • Σάκχαρα 1,1 g —
  • Νάτριο 349 mg 15%
  • Χοληστερόλη 17 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 8 µg 1%
  • Βιταμίνη C 2,1 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,5 mg 10%
  • Βιταμίνη K 5,9 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 33 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0,06 µg 3%
  • Χολίνη 14 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 65 mg 5%
  • Κάλιο 148 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,55 mg 5%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Σελήνιο 7,5 µg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1425,7 g15 g6,2 g
1 μερίδα244 g34614 g37 g15 g
2 μερίδες488 g69328 g74 g30 g
½ μερίδα122 g1737 g18 g7,5 g
3 μερίδες732 g103942 g110 g45 g
4 μερίδες976 g138656 g147 g60 g
50 g50 g712,9 g7,5 g3,1 g
150 g150 g2138,6 g23 g9,3 g
200 g200 g28411 g30 g12 g
250 g250 g35514 g38 g16 g

Ερωτήσεις για το Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce;

Τα 100 g Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce έχουν 142 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (244 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce;

Τα 1 μερίδα (244 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce έχουν 346 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (488 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce;

Τα 2 μερίδες (488 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce έχουν 693 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce;

Τα ½ μερίδα (122 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce έχουν 173 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (732 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce;

Τα 3 μερίδες (732 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce έχουν 1039 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (976 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce;

Τα 4 μερίδες (976 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce έχουν 1386 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 147 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce;

Τα 50 g Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce έχουν 71 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce;

Τα 150 g Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce έχουν 213 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27243500 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες