Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef and rice with tomato-based sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

136
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,4 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά5,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 136 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,4 g 13%
  • Υδατάνθρακες 15 g 6%
  • Λιπαρά 5,2 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
  • Σάκχαρα 1,1 g —
  • Νάτριο 308 mg 13%
  • Χοληστερόλη 14 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 7 µg 1%
  • Βιταμίνη C 2,1 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
  • Βιταμίνη K 4,6 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 34 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%
  • Χολίνη 21,8 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11 mg 1%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 59 mg 5%
  • Κάλιο 146 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Σελήνιο 8,8 µg 16%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1366,4 g15 g5,2 g
1 μερίδα244 g33216 g37 g13 g
2 μερίδες488 g66431 g74 g25 g
½ μερίδα122 g1667,8 g19 g6,3 g
3 μερίδες732 g99647 g111 g38 g
4 μερίδες976 g132762 g148 g50 g
50 g50 g683,2 g7,6 g2,6 g
150 g150 g2049,6 g23 g7,7 g
200 g200 g27213 g30 g10 g
250 g250 g34016 g38 g13 g

Ερωτήσεις για το Beef and rice with tomato-based sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef and rice with tomato-based sauce;

Τα 100 g Beef and rice with tomato-based sauce έχουν 136 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (244 g) Beef and rice with tomato-based sauce;

Τα 1 μερίδα (244 g) Beef and rice with tomato-based sauce έχουν 332 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (488 g) Beef and rice with tomato-based sauce;

Τα 2 μερίδες (488 g) Beef and rice with tomato-based sauce έχουν 664 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122 g) Beef and rice with tomato-based sauce;

Τα ½ μερίδα (122 g) Beef and rice with tomato-based sauce έχουν 166 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (732 g) Beef and rice with tomato-based sauce;

Τα 3 μερίδες (732 g) Beef and rice with tomato-based sauce έχουν 996 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (976 g) Beef and rice with tomato-based sauce;

Τα 4 μερίδες (976 g) Beef and rice with tomato-based sauce έχουν 1327 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 148 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef and rice with tomato-based sauce;

Τα 50 g Beef and rice with tomato-based sauce έχουν 68 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef and rice with tomato-based sauce;

Τα 150 g Beef and rice with tomato-based sauce έχουν 204 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27213100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες