Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork and rice with tomato-based sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

140
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,4 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 140 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,4 g 13%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
  • Σάκχαρα 1,2 g —
  • Νάτριο 311 mg 14%
  • Χοληστερόλη 13 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 7 µg 1%
  • Βιταμίνη C 2,3 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 4,1 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 34 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 0,12 µg 5%
  • Χολίνη 20,1 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 72 mg 6%
  • Κάλιο 182 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,74 mg 7%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Σελήνιο 9,8 µg 18%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1406,4 g16 g5 g
1 μερίδα244 g34216 g39 g12 g
2 μερίδες488 g68331 g79 g24 g
½ μερίδα122 g1717,8 g20 g6,1 g
3 μερίδες732 g102547 g118 g37 g
4 μερίδες976 g136663 g157 g49 g
50 g50 g703,2 g8 g2,5 g
150 g150 g2109,6 g24 g7,5 g
200 g200 g28013 g32 g10 g
250 g250 g35016 g40 g13 g

Ερωτήσεις για το Pork and rice with tomato-based sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork and rice with tomato-based sauce;

Τα 100 g Pork and rice with tomato-based sauce έχουν 140 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (244 g) Pork and rice with tomato-based sauce;

Τα 1 μερίδα (244 g) Pork and rice with tomato-based sauce έχουν 342 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (488 g) Pork and rice with tomato-based sauce;

Τα 2 μερίδες (488 g) Pork and rice with tomato-based sauce έχουν 683 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122 g) Pork and rice with tomato-based sauce;

Τα ½ μερίδα (122 g) Pork and rice with tomato-based sauce έχουν 171 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (732 g) Pork and rice with tomato-based sauce;

Τα 3 μερίδες (732 g) Pork and rice with tomato-based sauce έχουν 1025 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 118 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (976 g) Pork and rice with tomato-based sauce;

Τα 4 μερίδες (976 g) Pork and rice with tomato-based sauce έχουν 1366 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 157 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork and rice with tomato-based sauce;

Τα 50 g Pork and rice with tomato-based sauce έχουν 70 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork and rice with tomato-based sauce;

Τα 150 g Pork and rice with tomato-based sauce έχουν 210 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27220110 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες