Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ham or pork with tomato-based sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 153 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 41%
- Υδατάνθρακες 1,2 g 0%
- Λιπαρά 6,8 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
- Σάκχαρα 1,1 g —
- Νάτριο 352 mg 15%
- Χοληστερόλη 56 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 2,4 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,57 mg 4%
- Βιταμίνη K 0,8 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,72 mg 60%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 4,4 mg 27%
- Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,51 µg 21%
- Χολίνη 71,2 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 182 mg 15%
- Κάλιο 385 mg 8%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 17%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Σελήνιο 24,6 µg 45%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 20 g | 1,2 g | 6,8 g |
| 1 μερίδα | 249 g | 381 | 51 g | 3 g | 17 g |
| 2 μερίδες | 498 g | 762 | 101 g | 5,9 g | 34 g |
| ½ μερίδα | 124,5 g | 190 | 25 g | 1,5 g | 8,5 g |
| 3 μερίδες | 747 g | 1143 | 152 g | 8,9 g | 51 g |
| 4 μερίδες | 996 g | 1524 | 202 g | 12 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0,6 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 1,8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 2,4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 3 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Meat with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Sausage with tomato-based sauce234 kcal / 100 g
- Beef with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork with chili and tomatoes95 kcal / 100 g
- Frankfurters or hot dogs with tomato-based sauce223 kcal / 100 g
- Venison or deer with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Meat loaf made with ham179 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ham or pork with tomato-based sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ham or pork with tomato-based sauce;
Τα 100 g Ham or pork with tomato-based sauce έχουν 153 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (249 g) Ham or pork with tomato-based sauce;
Τα 1 μερίδα (249 g) Ham or pork with tomato-based sauce έχουν 381 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (498 g) Ham or pork with tomato-based sauce;
Τα 2 μερίδες (498 g) Ham or pork with tomato-based sauce έχουν 762 kcal, με 101 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (124,5 g) Ham or pork with tomato-based sauce;
Τα ½ μερίδα (124,5 g) Ham or pork with tomato-based sauce έχουν 190 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (747 g) Ham or pork with tomato-based sauce;
Τα 3 μερίδες (747 g) Ham or pork with tomato-based sauce έχουν 1143 kcal, με 152 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (996 g) Ham or pork with tomato-based sauce;
Τα 4 μερίδες (996 g) Ham or pork with tomato-based sauce έχουν 1524 kcal, με 202 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 68 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ham or pork with tomato-based sauce;
Τα 50 g Ham or pork with tomato-based sauce έχουν 77 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ham or pork with tomato-based sauce;
Τα 150 g Ham or pork with tomato-based sauce έχουν 230 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27120100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
