Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork with chili and tomatoes

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

95
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες1,8 g
Λιπαρά4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 95 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 23%
  • Υδατάνθρακες 1,8 g 1%
  • Λιπαρά 4 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 118 mg 5%
  • Χοληστερόλη 32 mg 11%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 21 µg 2%
  • Βιταμίνη C 16,7 mg 19%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,7 mg 5%
  • Βιταμίνη K 5 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,3 mg 25%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 2,8 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
  • Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,25 µg 10%
  • Χολίνη 43,1 mg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15 mg 1%
  • Σίδηρος 0,58 mg 3%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 123 mg 10%
  • Κάλιο 323 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Σελήνιο 18,9 µg 34%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g9512 g1,8 g4 g
1 μερίδα236 g22428 g4,2 g9,4 g
2 μερίδες472 g44855 g8,4 g19 g
½ μερίδα118 g11214 g2,1 g4,7 g
3 μερίδες708 g67382 g13 g28 g
4 μερίδες944 g897110 g17 g38 g
50 g50 g485,8 g0,9 g2 g
150 g150 g14318 g2,7 g6 g
200 g200 g19023 g3,6 g8 g
250 g250 g23829 g4,5 g10 g

Ερωτήσεις για το Pork with chili and tomatoes

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork with chili and tomatoes;

Τα 100 g Pork with chili and tomatoes έχουν 95 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (236 g) Pork with chili and tomatoes;

Τα 1 μερίδα (236 g) Pork with chili and tomatoes έχουν 224 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (472 g) Pork with chili and tomatoes;

Τα 2 μερίδες (472 g) Pork with chili and tomatoes έχουν 448 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (118 g) Pork with chili and tomatoes;

Τα ½ μερίδα (118 g) Pork with chili and tomatoes έχουν 112 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (708 g) Pork with chili and tomatoes;

Τα 3 μερίδες (708 g) Pork with chili and tomatoes έχουν 673 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (944 g) Pork with chili and tomatoes;

Τα 4 μερίδες (944 g) Pork with chili and tomatoes έχουν 897 kcal, με 110 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork with chili and tomatoes;

Τα 50 g Pork with chili and tomatoes έχουν 48 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork with chili and tomatoes;

Τα 150 g Pork with chili and tomatoes έχουν 143 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27121000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες